Enesekehtestamine koosneb mõtete, tunnete ja arvamuste väljendamisest. Paljud arvavad, et see on seotud agressiivse hoiakuga. Teisalt kehtestamise vastandiks peetakse alandlikkust ja tagasihoidlikkust. Tegelikult tuleb enesekehtestamiseks leida täiuslik tasakaal, mis aitab sul kujundada kuvandit, ilma et sind peetakse alandlikuks või agressiivseks.
E-kursus "Enesekehtestamine ja toimetulek manipulatsiooniga" on mõeldud kõigile - noortele ja eakamatele, ülemustele ja alluvatele, paaridele ja vallalistele. Kõigile, kes soovivad viia inimestega suhtlemise uuele tasandile.
Kui sa istud söögilauas ja soovid soola, kuid ei soovi kõrvalistujat tülitada ning tõused püsti ja ulatud ise soola järgi, siis see on igati mõistetav, kuid kui sa tunned, et antud olukord peegeldab sinu elu erinevates olukordades, siis on antud kursus just sulle, aitamaks alustada muudatuste sisseviimiseks. Tuuakse elulisi näiteid ja võimalike lahendusi tuginedes enesekehtestamise reeglitele.
Kursuse esimene pool käsitleb enesekehtestamist ja selle struktuuri nelja põhilist komponenti:
Enesekehtestamisel ei piisa vaid teooriast. Tuleb õppida kasutama ka kehakeelt ning aru saada psühholoogiast, mida inimesed enda käitumiselt ja väljendamisel kasutavad. Mitmed teooriad kinnitavad, et meie käitumismustrid saavad alguse lapsepõlvest, seega vaadatakse tagasi lapsepõlve mõjudesse ja uskumustesse, mis võivad sinu käitumist antud hetkel mõjutada.
Väga tähtis osa enesekehtestamisel on ära tunda manipulatsiooni. Selleks tuvastatakse manipulaatori peamised tunnused ning võtteid manipulatsiooniga toimetulekuks.
Koolitused koosnevad nummerdatud alampeatükkidest ning kui tunned, et mõni peatükk võiks täpselt sinu muret kõnetada, siis saad alustada endale kõige enam huvipakkuvatest teemadest.
Koolitust viib täiskasvanute koolitaja ja lektor Kristel Rannamees
Kristel on on olnud koolitustreener ja lektor aastast 2004. Tema südamelähedasemad teemad on näiteks - meeskonnatöö, enesekehtestamine, suhtlemisoskuste arendamine, stressijuhtimine ja psühholoogia ABC.
Kristeli kirjutusi on avaldatud Äripäevas, ajakirjas Director ning Psühholoogia Sinule. Temale kuulub koolitusfirma Sisemine Areng, millele lisaks pakub Kristel ka psühholoogilist nõustamist eraklientidele.
Kui tunned, et see kursus võiks olla sinule
Kursuse ostmiseks tuleb ennast kasutajaks registreerida. Seejärel lisada soovitud kursus ostukorvi, täita vajalikud andmed ning tasuda kursuse eest läbi pangalingi. Kursus kehtib 90 päeva, selle aja jooksul võid materjale vaadata piiramatu arv kordi.
Vaata ka kursuse kava ja videotutvustust!
